La comba es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer. Una comba ejercita todos los grupos musculares y es una forma muy efectiva de quemar calorías. Además, es un excelente ejercicio cardiovascular.
Para hacer una comba correctamente, coloca las manos en el suelo a la altura de los hombros. Mantén la espalda recta y salta de una mano a la otra. Trata de saltar lo más alto posible y de hacerlo de forma coordinada.
Otro ejercicio muy efectivo que puedes hacer con una comba es el salto de tijera. Para hacerlo, coloca las manos en el suelo a la altura de los hombros, salta y cambia de mano en el aire. Aterrizas con la otra mano y sigues saltando.
También puedes hacer fondos con comba. Para hacerlos, coloca las manos en el suelo y salta hasta que las rodillas queden a 90 grados. A continuación, salta de nuevo y cambia de mano.
Las combas son un ejercicio muy completo y efectivo. Si las haces de forma correcta y coordinada, te ayudarán a tonificar todo el cuerpo y a quemar muchas calorías.
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