Los ejercicios con gym ball son una excelente manera de mejorar la fuerza y el equilibrio. Se pueden realizar con pesas ligeras, pesas pesadas o sin pesas. Los ejercicios con gym ball son seguros y efectivos si se realizan correctamente. Algunos ejercicios con gym ball son:
Pelota de estabilidad: La pelota de estabilidad es una gran manera de mejorar el equilibrio. Se puede usar para hacer ejercicio cardiovascular, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
Pelota de ejercicio: La pelota de ejercicio se puede usar para hacer ejercicios de resistencia, cardiovascular, estiramientos y flexibilidad.
Pelota de gimnasia: La pelota de gimnasia se puede usar para hacer ejercicios de fuerza, cardiovascular, estiramientos y flexibilidad.
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