Ejercicios con pesas rusas para adelgazar

Parece que todo el mundo está hablando de las pesas rusas últimamente. Y con razón. Las pesas rusas son una gran herramienta para el entrenamiento, ya que pueden ayudarte a construir músculo y quemar grasa.

Pero si estás buscando perder peso, ¿son los ejercicios con pesas rusas la mejor opción para ti?

En general, el entrenamiento con pesas es una buena forma de ejercicio para quemar grasa. Según un estudio de 2015, el entrenamiento con pesas puede aumentar tu metabolismo en un 15% durante las 24 horas siguientes al entrenamiento.

Otro estudio descubrió que el entrenamiento con pesas puede aumentar tu tasa metabólica en un 9% durante las 48 horas siguientes al entrenamiento.

Pero, ¿qué pasa con las pesas rusas en particular?

Las pesas rusas son una gran opción para el entrenamiento, ya que son versátiles y pueden ayudarte a construir músculo y quemar grasa.

Una de las mejores cosas de las pesas rusas es que puedes hacer una gran variedad de ejercicios con ellas. Esto significa que puedes trabajar diferentes grupos musculares y quemar más calorías en el process.

Otra gran ventaja de las pesas rusas es que puedes usarlas en cualquier lugar. No necesitas un gimnasio para hacer ejercicio con pesas rusas.

En general, el entrenamiento con pesas rusas puede ser una forma efectiva de quemar grasa. Si estás buscando perder peso, puedes incorporar pesas rusas en tu rutina de ejercicios.

Listado top ventas para Ejercicios con pesas rusas para adelgazar

Te mostramos nuestro listado de referencias gracias al cuál encontrarás ejercicios con pesas rusas para adelgazar que se ajusten a los requisitos de tu salud. Toma conocimiento de que para encontrar infinidad de opciones para poder comprar lo mejor para tus entrenamientos, estás en uno de los mejores sitios web del mercado.

PROIRON Pesa Rusa 2/4/6/8/10 kg, PVC Soft Kettlebell Relleno de Arena de Hierro, con Mango Ancho Antideslizante para Ejercicios y Entrenamientos en Casa y Gimnasio

PESA RUSA O KETTLEBELL 4 kg de PVC: La Pesa Rusa o Kettlebell 4 kg está fabricada en PVC suave de alta calidad y su interior está compuesto por fina arena de acero, su diseño evita cualquier daño porque al caer se adapta a la superficie golpeada, permite un agarre estable y control en todos los movimientos.
IDEAL PARA FÁCIL DE USAR: La Pesa Rusa o Kettlebell 4 kg está diseñada para mantenerse de pie sobre cualquier superficie sin que esta sea dañada, ideal para guardarla en casa y muy adecuada para un amplio rango de edad desde principiante a experto.
AGARRE CóMODO: Kettlebell con mango ancho ergonómico para un uso cómodo con una y dos manos, y el mango antideslizante garantiza un agarre efectivo.
ENTRENAMIENTOS: El entrenamiento con la Pesa Rusa o Kettlebell 4 kg es ideal para ejercitar tus músculos, fortalecer abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos a través de una variedad de ejercicios musculares y fitness.
GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros.

Ver precios en

HIONRE Juego de pesas rusas de 3 piezas con soporte para entrenamiento cruzado, entrenamiento de MMA, ejercicio en casa - 5, 10 y 15 libras (2,2 kg, 4,5 kg y 6,8kg), negro (KB01S)

Equipo de entrenamiento duradero: fabricado con polietileno de alta densidad y relleno de cemento. Equipo resistente significa quemar más calorías. Además, nuestra pesa rusa sin soldaduras, moldeado de una sola pieza, resistente y duradero, anticorrosión, y se puede utilizar durante mucho tiempo, también es una prioridad cuando estás entrenando.
Mango fácil de agarrar: cada una de nuestras pesas rusas es firme, la película evita que se astille. El mango ancho pero no tan suave es mucho fácil de agarrar incluso cuando tus palmas están sudando, tanto principiantes como profesionales pueden usarlo fácilmente.
Juego de 3 pesas rusas de diferentes pesos: este juego de equipo de fitness incluye 3 pesas rusas de diferentes pesos, 5 libras, 10 libras y 15 libras (2,2 kg, 4,5 kg y 6,8 kg). Y los números codificados por colores en el cuerpo hacen que sea fácil y rápido identificar el peso. Las pesas rusas se pueden utilizar individualmente o en combinación. Adecuado para una variedad de entrenamientos.
Parte inferior plana para más ejercicio: las pesas rusas son más estables con fondos planos, ideales para aquellos que hacen ejercicio en el suelo. Por lo tanto, puedes hacer más flexiones, filas renegadas, parados de manos o sentadillas con pistola montadas. Ideal para usarlos en interiores y exteriores, incluso en condiciones extremas.
Gran equipo para construir un cuerpo fuerte: nuestras pesas rusas son duraderas. Sin duda son buenos ayudantes cuando entrenas. Todo tu cuerpo se puede activar a través del swing, peso muerto, sentadillas, levantarse y otros entrenamientos cruzados. Ayudarán a acelerar su metabolismo.
Si tienes alguna pregunta sobre nuestros productos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te responderemos lo antes posible, para que puedas disfrutar de un servicio de calidad.

Ver precios en

POWRX Kettlebell de hormigón 16 kg - Pesa rusa con revestimiento de vinilo - Base con goma antideslizante + PDF workout (Verde claro)

PRODUCTO: Pesas rusas 16 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
MULTIUSO: Perfecta para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos
AGARRE ERGONÓMICO: Ligeramente curvado para garantizar un AGARRE SEGURO y un mayor control durante el uso; El revestimiento de vinilo, junto con el caucho presente en la base, aumenta la durabilidad y disminuye el ruido una vez que la mancuerna se coloca en el suelo
VENTAJAS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
CARACTERÍSTICAS: Kettlebell perfectamente ensamblada, fácil de limpiar/transportar y lista enseguida para su uso

Ver precios en

HOMCOM Pesa Rusa de 8 kg Kettlebell de Fiteness Relleno de Arena con Mango Ancho Antideslizante para Ejercicios y Entrenamiento en Casa y Gimnasio 22x17x24 cm Negro

FUNCIONAL: Esta pesa rusa es ideal para ejercicios con un brazo, como el swing con un brazo, sentadillas frontales, el press y el snatch, entrenamiento cruzado, etc.
CUBIERTA DE GOMA: La cubierta de goma de esta pesa rusa muestra claramente el peso, protege el suelo de accidentes en caso de caídas, reduce el ruido durante el entrenamiento y mejora la estética del producto
AGARRE ANCHO: El espacio de agarre de esta kettlebell de 8 kg es lo suficientemente amplio como para que ambas manos puedan utilizarla rápidamente, independientemente del tamaño de la mano
PARTE INFERIOR PLANA PARA MAYOR ESTABILIDAD: Permita el almacenamiento en posición vertical y evita que la pesa rusa se balancee, ideal para handstands (equilibrio invertido de brazos) y otros ejercicios que requieran una pesa rusa con una base plana
MEDIDAS TOTALES: 22x17x24 cm (LxANxAL). Tamaño de la esfera: Ø17 cm. Peso: 8 kg

Ver precios en

Pilates Pared: 20 Minutos para Reducir Cintura, Tonifìcar Piernas, Abdomen y Glùteos - Reto Ideal de 28 Días para Mujeres

Ver precios en

Culturismo. Entrenamiento en Casa con Mancuernas: Un año de rutinas para bodybuilding y fitness

Ver precios en

Rutinas Culturismo y Fitness: Entrenamientos para hipertrofia, fuerza, pérdida de peso. Full-Body, Split-Routine, monofrecuencia. En el gimnasio, en casa con pesas, con pesas rusas, de cuerpo libre

Ver precios en

Dumbbells Equipo de Sentadillas con Gimnasio de Pesas Rusas Negras, Pesas pequeñas para Ejercicios en el hogar, 2.3 kg, 4.5 kg, 6.8 kg para niñas Que Adelgazan a Hombres para ejercitar los músculos

▲ Materiales de alta calidad: las campanas para calderas están hechas de materiales de alta calidad y respetuosos con el medio ambiente, que son seguros, libres de olores, fuertes en tenacidad, alta densidad y resistencia, duraderas para caer y crean deportes cómodos y saludables.
▲ Fundición de una pieza: el mango y el cuerpo de la caldera están formados integralmente, lo que es más resistente y duradero. La construcción profesional de campanas hervidor le dará una experiencia de fitness diferente.
▲ Mango antideslizante: el kettlebell utiliza un mango antideslizante, un diseño de arco circular, una sensación cómoda, un buen rendimiento antideslizante, se puede usar con ambas manos y no te frotará las manos.
▲ Función del producto: puede mejorar la fuerza muscular, la resistencia, el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo. Y puede ser operado con una mano, y puede ser utilizado por toda la familia.
▲ Peso aplicable: 2.3KG es adecuado para principiantes de fitness, 4.5KG es adecuado para fitness de intensidad media y 6.8KG es adecuado para entusiastas del fitness. Puedes elegir según tus necesidades

Ver precios en

Ruiqas Pesas rusas de fitness con relleno de agua para yoga, equipo de entrenamiento para adelgazar, pilates, ejercicio doméstico, color rosa

Utilizando materiales de PVC ecológicos, el uso a largo plazo no se oxida.
Mango antideslizante antirotura, el mango y el cuerpo de las pesas rusas están totalmente bañados y moldeados, antiroturas y anticaídas, evita que las manos suden y resbalen, se sienten cómodas, agarre más apretado.
El peso se puede ajustar, el peso se puede ajustar de acuerdo con la cantidad de inyección de agua. 2 - 12 libras se puede ajustar libremente.
Cómodo de llevar, el hervidor puede añadir agua en cualquier momento, y el agua se puede drenar cuando se lleva. Ejercita las piernas, caderas, cintura, brazos, espalda, etc. para estimular los músculos centrales.
Moviliza todo el cuerpo, coordina el ejercicio, músculos fuertes para hombres, adelgazamiento y moldeador para mujeres, entrenamiento de agarre de antebrazo, mejora la fuerza explosiva, promueve el equilibrio general, entrenamiento estable de las articulaciones de los hombros.

Ver precios en

Wonduu Soporte para mancuerna Ajustable 2 UDS| Soporte para Discos | Mango para Pesa Rusa

Largo de barra para discos: 21 cm | Material: HIERRO RECUBIERTA EN PE
Podrás AJUSTAR EL PESO a tus necesidades.
DIÁMETRO BARRA: 2,5 cm. BARRA EN ROSCA.
Mancuerna ajustable con MANGO ERGONÓMICO para un mejor agarre
Pack de 2 unidades.

Ver precios en

Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Amarillo (4 kg)

Ideal tanto para los deportistas exigentes como para los principiantes.
Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.
Viene con 4 almohadillas protectoras.
Material: vinilo.

Ver precios en

POWRX - Kettlebell de hormigón 2-20 kg - Pesa Rusa con Revestimiento de Vinilo - Base con Goma Antideslizante + PDF Workout (4 kg/Amarillo)

PRODUCTO: Pesas rusas 4 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20 ejercicios que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
MULTIUSO: Perfecta para realizar numerosos ejercicios de FUNCTIONAL FITNESS y para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos
AGARRE ERGONÓMICO: Ligeramente curvado para garantizar un AGARRE SEGURO y un mayor control durante el uso; El revestimiento de vinilo, junto con el caucho presente en la base, aumenta la durabilidad y disminuye el ruido una vez que la mancuerna se coloca en el suelo
VENTAJAS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
CARACTERÍSTICAS: Kettlebell perfectamente ensamblada, fácil de limpiar/transportar y lista enseguida para su uso; NB: Atención al cliente en LENGUA ESPAÑOLA

Ver precios en

Guantes de entrenamiento

Guantes de entrenamientoPonte manos a la obra con tu entrenamiento. Disponibles en elegante color negro con la marca a contraste en blanco, estos guantes de entrenamiento Bulk™ están diseñados para ofrecerte un fuerte agarre de cualquier objeto, desde halteras y pesas rusas hasta barras de tracción. Acolchados para un confort óptimo y perforados en la palma para una máxima transpiración, estos guantes te ayudarán en cualquier entrenamiento.

Ver precios en Bulk

Pesas de muñeca/tobillo Fitness-Mad (2 x 1 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con las pesas de muñeca / tobillo Fitness-Mad que se pueden instalar fácilmente en sus muñecas o tobillos.

Ver precios en Wiggle

Pesas de muñeca/tobillo Fitness-Mad (2 x 0,5 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con las pesas de muñeca / tobillo Fitness-Mad que se pueden instalar fácilmente en sus muñecas o tobillos.

Ver precios en Wiggle

Pesas de muñeca/tobillo de neopreno Fitness-Mad (2 x 1K) - Pesas

◊Lleva el cardio al siguiente nivel con las pesas de neopreno para muñeca / tobillo Fitness Mad que se venden por pares y son fáciles de usar, lo que hace que tus entrenamientos sean más intensos.

Ver precios en Wiggle

Peso de mano Fitness-Mad Pro (2 x 0,50 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con Pro Handweight, que son pesas fáciles de usar que son ideales para caminar, trotar, hacer aeróbicos y más.

Ver precios en Wiggle

Mancuernas de neopreno Fitness-Mad (par 2 kg) - Pesas

◊Excelentes para uso en el hogar o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno Fitness-Mad se pueden usar de varias maneras e incorporarse en múltiples ejercicios.

Ver precios en Wiggle

Creta Líquida - 250ml

Nuestra Creta Líquida se puede usar en todos tus ejercicios de entrenamiento para reducir el sudor y mejorar la fuerza de agarre. Se puede aplicar en manos o pies ya que es útil para una gran variedad de deportes, como escalar, levantar pesas y gimnasia.Sports - Accessories

Ver precios en My Protein

Creta Líquida - 500ml

Ver precios en My Protein

Creta Líquida - 500ml

Ver precios en My Protein

Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio

Esta duradera pelota de ejercicios BeElite está diseñada para ofrecerte versatilidad en tu entrenamiento en casa. Utilizala durante los entrenamientos, ejercicios de yoga o pilates, así como sesiones de fisioterapia. Esta pelota de ejercicios también se puede utilizar como alternativa a una silla de oficina cuando se trabaja desde casa. ◌

Ver precios en Wiggle

Imágenes de Ejercicios con pesas rusas para adelgazar

Te mostramos aquí una serie de fotos de ejercicios con pesas rusas para adelgazar para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los modelos de producto para tus músculos. Pincha en en una de las fotografías para ver la ficha completa del producto y su precio.