Hay muchos ejercicios globales que podemos hacer para mejorar nuestra salud y bienestar. Algunos ejemplos son:
Hay muchos otros ejercicios globales que puedes hacer. Lo importante es encontrar uno que te guste y que se adapte a tu nivel de fitness. No tienes que hacer ejercicio todos los días, pero trata de hacerlo al menos 3 o 4 veces a la semana. Si no te gusta hacer ejercicio solo, puedes unirte a un grupo o clase de fitness. También puedes hacer ejercicio con un amigo o miembro de la familia. Lo importante es que disfrutes el ejercicio y que te ayude a sentirte mejor.
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