La maquina vibratoria es una herramienta muy efectiva para trabajar el abdomen, ya que permite ejercitar todos los musculos del area de forma simultanea. No obstante, es importante seguir una serie de pautas para obtener los mejores resultados.
En primer lugar, es fundamental realizar un calentamiento previo de 5-10 minutos para preparar el cuerpo para el ejercicio. A continuacion, se debe subir a la maquina y ajustarla de forma que quede cómoda. Una vez que estemos preparados, podremos empezar a realizar los ejercicios.
Hay que tener en cuenta que la maquina vibratoria no es una solucion milagrosa, y que por lo tanto no podemos esperar resultados inmediatos. Es importante ser constantes y realizar los ejercicios de forma regular para obtener los mejores resultados a largo plazo.
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