Ejercicios para culturistas profesionales

Los culturistas profesionales utilizan una variedad de ejercicios para desarrollar y mantener su musculatura. Algunos de estos ejercicios se pueden realizar con pesas libres, máquinas o aparatos especiales. Otros requieren el uso de pesas corporales.

El objetivo de los ejercicios de culturismo profesional es aumentar el tamaño, la fuerza y la resistencia de los músculos. También se busca mejorar el aspecto estético de los músculos.

Los culturistas profesionales realizan ejercicios de tres a cinco días a la semana. En general, se hacen entre dos y cuatro series de cada ejercicio, con cada serie compuesta por ocho a 12 repeticiones.

Algunos ejercicios comunes para culturistas profesionales son el press de banca, el press militar, el pullover, el curl de bíceps, el leg press, el extensiones de tríceps y el calf raise.

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