Los ejercicios pectorales en casa mujer se pueden realizar de muchas maneras diferentes. Una manera es usar pesas para aumentar la resistencia, lo cual es ideal para aquellas mujeres que quieren aumentar la masa muscular. Otra forma de realizar este ejercicio es utilizando el propio peso corporal, lo cual es más adecuado para aquellas mujeres que quieren tonificar sus pectorales.
Para aquellas mujeres que desean aumentar la masa muscular, se recomienda hacer pesas de 3 a 5 veces por semana. Para aquellas mujeres que quieren tonificar sus pectorales, se recomienda hacer ejercicios con el propio peso corporal de 2 a 3 veces por semana.
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