Elevacion lateral polea

La elevación lateral de la polea es un ejercicio de fuerza y potencia muy efectivo para los atletas de fútbol. El objetivo principal de este ejercicio es mejorar la fuerza y potencia del muslo y la cadera, que se utilizan mucho en el fútbol. También puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento en las articulaciones de la cadera.

Para hacer este ejercicio, necesitará una polea y una banda de resistencia. Si no tiene acceso a una polea, puede usar una soga o cuerda atada a un objeto pesado, como una mochila llena de libros.

Coloque la banda alrededor de su cintura y sujétela firmemente con las manos. Enrollar la otra extremidad de la banda alrededor de una pierna, justo por debajo de la rodilla. Asegúrese de que la banda esté bien ajustada, pero no demasiado apretada, ya que podría lastimarse.

Empiece con el pie que no está atado a la banda en el suelo, luego levante la rodilla atada a la banda hasta que esté paralela al suelo. Mantenga la rodilla levantada durante unos segundos y luego baje lentamente. Haga 3-5 repeticiones con cada pierna.

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Polea de escalada en roca, polea fija para montañismo, polea de elevación de transporte, polea de elevación de 20 KN, polea de cuerda lateral fija para escalada (púrpura)

Resistente y duradera: la polea de escalada está hecha de aleación de aluminio de alta calidad y puede soportar condiciones extremas. Su fuerza de cierre alcanza hasta 20 KN/2000 kg, proporcionando un rendimiento fiable y tranquilidad. La certificación CE EN12278 garantiza su calidad y seguridad.
Suave y eficiente: equipada con rodamientos de bolas, nuestra polea logra una mayor eficiencia y suavidad durante el funcionamiento. Disfruta de una experiencia perfecta mientras navegas a través de varias situaciones de escalada.
Capacidad de carga mejorada: las poleas más grandes de nuestra polea de escalada proporcionan un mejor apoyo y hacen que sea más fácil transportar cargas pesadas. Experimente una mayor eficiencia y confianza al lidiar con mayores capacidades de peso.
Fácil instalación y manejo de cuerdas: el lado oscilante de nuestra polea permite una instalación y extracción rápida y sin esfuerzo de las cuerdas. Este diseño fácil de usar garantiza comodidad al configurar o ajustar tu sistema de escalada.
Ampliamente utilizado: la polea de escalada está diseñada para sistemas que requieren un dispositivo de bloqueo confiable. Ya sea que estés involucrado en rescate de montaña, trabajo de torre, patrulla de esquí o cualquier otra actividad, nuestra polea está diseñada para satisfacer tus necesidades.

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Bloque de Polea Giratoria 360 Grados de Rotación Silenciosa Rueda de Tracción Polea de Cable Poleas Tendedero para Cuerda Cables Rueda de Elevación del Rodillo Sistema de Polea Gimnasio (11cm)

🛑Alta Calidad: La polea única está hecha de cojinetes de acero inoxidable y ruedas de plástico, aumenta la capacidad de carga del producto y fortalece las ruedas de plástico para mejorar el funcionamiento suave. Soporte esmerilado en forma de U con anillo de elevación redondo, resistente y resistente al óxido, material ideal para accesorios de poleas de fitness.
🛑Rotación de 360 Grados - El anillo superior giratorio simplifica el manejo de la cuerda y los rodillos lisos permiten un gran movimiento de la cuerda. Las poleas acanaladas de nylon están equipadas con rodamientos de bolas ultrasilenciosos que se bloquean de forma segura mediante tuercas antideslizantes autoblocantes, varillas y cojinetes de carga resistentes.
🛑Accesorio de Bricolaje: la polea giratoria es versátil y se puede usar con cuerdas para interiores o exteriores o cuerdas para poleas deslizantes flexibles. Para sistemas de poleas LAT de gimnasios en casa, bloques de elevación, elevadores de escaleras, equipos de gimnasio, proyectos domésticos de bricolaje, tendederos.
🛑Tamaño del producto: diámetros 9 cm/11 cm; Carga máxima: 150 kg. Se adapta a cables de hasta 8 mm de diámetro. Un simple y práctico rodillo que utiliza la gravedad y el patinaje para trabajos de elevación, diseñado para ser utilizado en interiores y exteriores con cuerdas o cordones para colgar objetos pesados o aligerar cargas.
🛑Paquete - 1 Polea + Mosquetón + Correas Colgantes. La polea silenciosa Taeku está hecha para accesorios de bricolaje para equipos de fitness, se puede usar con otros equipos de fitness para aumentar la maniobrabilidad del entrenamiento y reducir el movimiento mecánico de objetos pesados. Cualquier pregunta, no dude en contactarnos a nosotros.

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5Pcs Polea de Acero Inoxidable de 25mm Bloque de Polea Simple Rodamiento Polea de Elevación con Capacidad de 50 KG Polea de una Sola Rueda para Kayaks Yates

【Función Práctica】: Las poleas de acero inoxidable y las cuerdas de los veleros se utilizan juntas. Están diseñadas para colgar objetos pesados para reducir la carga y ahorrarnos esfuerzo.
【Material de Alta Calidad】: El exterior de bloque de polea simple está hecho de acero inoxidable 316 de alta calidad y las ruedas están hechas de nailon. Son resistentes al desgaste, a prueba de óxido y duraderas, aptas para diversos entornos exteriores húmedos y hostiles. Pueden reutilizarse durante mucho tiempo.
【Super Capacidad de Carga】: El tamaño de cada polea es de 4.5 * 2.6 cm y puede soportar un peso de 50 kg. Muy adecuado para pequeñas cargas domésticas, como rcuerda para tender la ropa, incluso con una sola polea se puede completar fácilmente.
【Fácil de llevar y Usar】: Polea de vela es pequeña y fácil de llevar. La rotación de 360 grados asegura que la cuerda no se anude y no le causará ningún inconveniente durante el uso.
【Uso Amplio】: Polea de una sola rueda es ampliamente utilizado para el trabajo de remolque de cables de acero u otras herramientas de cuerda, no solo para barcos, kayaks, yates, canoas, sino también para cortinas, tendederos, etc.

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Polea Lateral Fija, 20 kN Polea de Escalada pequeña Herramienta para Exteriores Una Sola Rueda Eslabón Giratorio Cuerda de elevación Bloque de polea para Escalada/Aventura/montañismo al(Red)

A menudo se utiliza en sistemas de escalada en roca para reducir la fricción general y mejorar la eficiencia de la escalada.
Está hecho de aluminio de aviación de alta calidad, con alta resistencia, buena tenacidad, durabilidad, peso ligero, compacidad y rápida instalación.
Pequeñas poleas de cuerda de perfecta calidad son esenciales para la instalación de sistemas de escalada o supervivencia de doble cuerda.
Todo el punto de suspensión es semicircular y la fuerza es uniforme durante la suspensión, se instalan rodamientos de bolas para mejorar la eficiencia y la velocidad.
La carga máxima es de aproximadamente 2000 kg, no es fácil de romper, adecuada para escalada en roca al aire libre, aventura, montañismo, protección de ingeniería, trabajo aéreo y otras actividades.

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SANON Polea Doble de Aleación de Aluminio, 26Kn Tirolina Cable de Rescate, Carretilla Equipo de Escalada, Al Aire Libre Trabajo Aéreo Montañismo Tándem de Elevación

【Polea de Doble Velocidad】Esta polea de doble velocidad, equipada con rodamientos de bolas, tiene una polea doble para una rotación suave de la polea y un rendimiento eficiente.
【Baja Fricción】El rectificado fino garantiza una superficie lisa que proporciona una rotación suave y rápida, reduciendo en gran medida la fricción.
【Adecuada para Cuerdas】Esta polea tiene un agujero pequeño de 12 mm y un agujero grande de 14 mm, adecuado para cuerdas de menos de 12 mm de diámetro.
【Aleación de Aluminio de Alta Calidad】Esta polea está hecha de aleación de aluminio de alta calidad, que es a prueba de óxido, fuerte y duradera.
【Soporta 26KN de Fuerza de Tracción】Esta polea es fuerte y puede soportar alrededor de 26KN de fuerza de tracción, la placa lateral puede evitar que la cuerda se deslice, super fiable para garantizar su seguridad en la escalada.

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Nimomo Polea Doble, EN 12278 Polea Doble de Columpio Lateral de Aluminio para Aviación Exterior para Escalada, Montañismo, Elevación de Rescate, Enganche

【Materiale di alta qualità】: questa doppia puleggia è realizzata in alluminio aeronautico 7075 di alta qualità, che ha elevata resistenza, buona tenacità e durata.
【Pratico e sicuro】: il carico massimo di questa puleggia in miniatura è di circa 32 KN, non è facile da rompere e ha prestazioni stabili.
【Facile da usare】: la puleggia di salvataggio adotta un design di apertura e chiusura, facile da usare e pratico.
【Scenari applicabili】: le pulegge per arrampicata su roccia sono adatte per avventure all'aria aperta, alpinismo, protezione ingegneristica, operazioni ad alta quota o qualsiasi altra attività che richiede un sistema di pulegge, che può farti risparmiare più energia.
【Doppie pulegge】: le doppie pulegge possono supportare efficacemente la rotazione ad alta velocità delle pulegge, quindi la rotazione è regolare e può trasportare efficacemente carichi pesanti.

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NewDoar CE Certificado 28KN/6298lb Micro Polea Carro Lateral Fijo para Escalada, elevación de Rescate, Enganche-Rojo 1 Pieza

[Especificación] 1,8 pulgadas (4,5 cm) * 3,2 pulgadas (8,2 cm), la carga máxima de hasta 28 KN/6298 lb, peso neto: 0,19 lb (90 g), diámetro de la polea: 0,8 pulgadas/21 mm, el paquete incluye: 1 unidad.
[Cuerda aplicable] Compatible con una amplia gama de cuerdas de hasta 12 mm/0,47 pulgadas (adecuada para cuerdas de 8-12 mm), para una configuración compleja de sistemas de rescate/transporte.
[Durable] Micropolea de alta calidad que es el corazón de un buen sistema de escalada con doble cuerda. Alta durabilidad para satisfacer todas sus necesidades. Ligero, compacto y rápido de instalar en la cuerda.
[Fácil de transportar] El material de aleación de aluminio y magnesio es liviano pero duradero. Pesa solo: 90 g (0,19 lb), EN12278 CE 1019.
[Amplia aplicación] Esta micropolea también destaca muy bien en muchas otras aplicaciones, como acarreo, transporte u otras ventajas mecánicas.

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MAGT polea Doble, en 12275 Doble polea de oscilación Lateral de Aluminio de aviación al Aire Libre polea de elevación para Alpinismo Escalada

【Alta calidad】 - Hecho de aluminio 7075 de calidad aeronáutica, alta resistencia, buena tenacidad, duradero.
【Duradero de usar】 La carga máxima es de aproximadamente 32 KN, difícil de romper.
【Accesorio práctico】 - Diseño abierto y cerrado, fácil de usar, práctico.
Herramienta útil】 - Doble polea, puede apoyar eficazmente la rotación de alta velocidad de la polea.
【Fit for】 - Adecuado para exploración al aire libre, montañismo, protección técnica, trabajo aéreo y otras actividades.

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Raguso Polea de Escalada de Aluminio para Aviación, Polea de Oscilación Lateral, Polea de Cuerda de Aluminio, Polea de Escalada, Polea Simple, Portátil para Rescate, Elevación para Trabajos(Negro)

Esta polea está construida con aleación de aluminio premium, antioxidante, de alta resistencia y duradera.
Resistente, puede soportar una fuerza de tracción de aproximadamente 26KN, las placas laterales pueden evitar que la cuerda patine, súper confiable para mantener su seguridad al escalar.
El pulido fino asegura la superficie, proporcionando una rotación rápida para reducir en gran medida la fricción.
El orificio pequeño es de 12 mm, el orificio grande es de 14 mm, adecuado para cuerdas con un diámetro inferior a 12 mm.
Perfecto para escalar, también sobresale en otros usos como acarreo, transporte, etc.

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Newdoar CE Certificado 28kN Micro polea Trolley Lateral Fijo para Escalada, elevación de Rescate, Enganche （A Style Blue 2Pcs

Newdoar Polea Mirco de escalada con lado fijo, tamaño de la cuerda: <1/2 "(13mm), compacta y ligera, certificada CE.
Una micropolea de alta calidad que es el corazón de un buen sistema de escalada de doble cuerda.
La carga máxima de hasta 28kN/2,812.3 kg, alta durabilidad para satisfacer todas sus necesidades, ligero, compacto y rápido de instalar en la cuerda.
Orificios para cortar fácilmente mosquetones, lo suficientemente flexible como para que puedas configurar tu modo de tirolina preferido.
Utilizado frecuentemente en el sistema de escalada y hace que sea más compacto para reducir la fricción general con el fin de mejorar la eficiencia de su escalada, como la holgura en la escalada de cola de saliva, reduciendo el desgaste en el puente cuando se instala en el arnés, etc.

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Cogex 70216 - Torno elevador con manivela y cable de 10 m

2 posiciones de bloqueo que permite maniobrar el cable en 2 direcciones
Cabestrante manual 550 kg
Con la seguridad de 5 mm de diámetro pestillo y 10 m de longitud de cable
Peso: 3.3 kg

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Vbest life Polea de Escalada al Aire Libre, polea metálica coaxial de oscilación Lateral móvil para el Transporte de elevación de Cruce

✔ 【DISEÑO DE ARCO SEMIR CIRCULAR】 El punto de suspensión está diseñado con un arco de medio punto, y la fuerza es más uniforme al colgar, y el uso es más suave
✔ 【ÁMBITO DE USO】 Adecuado para montañismo, extensión, exploración, escalada, rappel, rescate eléctrico, trabajo aéreo, etc.
✔ 【SUAVE】 La polea cóncava tiene una superficie lisa y reduce el desgaste de la cuerda en gran medida
✔ 【ROTACIÓN DE ALTA VELOCIDAD】 Rodamientos de bolas incorporados para una rotación eficiente a alta velocidad
✔ 【ALTA RESISTENCIA】 Hecho de material de aluminio de aviación 7075 de alta calidad, alta resistencia, resistente y duradero

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Ejercicio en acción: Fuerza (PRÁCTICA)

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Sistema de polea CeramicSpeed SRAM (11s 1x T3 OPWS) - Cambios traseros

◊Un sistema de rueda de polea de gran tamaño confiable y de alta calidad que es adecuado para desviadores SRAM Rival y Force 1 Type 3.

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Sistema de polea CeramicSpeed SRAM (11s 1x T3 OPWS) - Cambios traseros

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Roldanas de cambio de carretera Shimano - Negro - Pair - 105 RD-5700, Negro

Roldanas de cambio de carretera Shimano Roldanas de repuesto para los siguientes cambios de Shimano:• Dura Ace 10 velocidades RD7800 par • Dura Ace 9 velocidades GS 7700 (polea superior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea superior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea inferior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea inferior)

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Manillar de doble altura Nukeproof Horizon V2 (35mm, aleación) - Manillares de doble altura

Listo para la acción todoterreno, este manillar de doble altura resistente presenta una construcción de aleación. Esto lo hace más que capaz de manejar todos los abusos que vienen con entrar en los tejidos de los senderos de bicicleta de montaña. Nukeproof también lo ha equipado con un acabado granallado, que proporciona una capa extra de durabilidad durante las aventuras impredecibles en bicicleta de montaña. Manillar de doble altura de MTB con abrazadera de 35 mm Todo listo para paseos veloces en MTB, este manillar de doble altura listo para los senderos, presenta un diseño revisado con un perfil de desplazamiento único. Su compensación rediseñada reduce el arco general en 10 mm, lo que lo acerca a la geometría que el fabricante de bicicletas quería que tuvieras. Equipado con una abrazadera de 35 mm y marcas técnicas en la parte superior, el manillar de aleación de doble altura Nukeproof Horizon V2 de 35 mm es una mejora ideal para los ciclistas que desean un rendimiento superior en cada paseo de MTB. Instrucciones de manillar Nukeproof disponible para ver y descargar. Números de pieza del fabricante: Negro de 12 mm de elevación: HORAL8001235BLK Negro de 25 mm de elevación: HORAL8002535BLK Negro de 38 mm de elevación: HORAL8003835BLK Rojo de 12 mm de elevación: HORAL8001235RED Rojo de 25 mm de elevación: HORAL8002535RED Rojo de 38 mm de elevación: HORAL8003835RED Azul de 25 mm de elevación: HORAL8002535BLU Azul de 12 mm de elevación: HORAL8001235BLU Cobre de 12 mm de elevación: HORAL8001235COP Azul de 38 mm de elevación: HORAL8003835BLU Cobre de 25 mm de elevación: HORAL8002535COP Cobre de 38 mm de elevación: HORAL8003835COP Púrpura de 12 mm de elevación: HORAL8001235PUR Púrpura de 25 mm de elevación: HORAL8002535PUR Púrpura de 38 mm de elevación: HORAL8003835PUR Gris de 12 mm de elevación: HORAL8001235GRY Gris de 25 mm de elevación: HORAL8002535GRY Gris de 38 mm de elevación: HORAL8003835GRY◌

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Manillar de doble altura Nukeproof Horizon V2 (35mm, aleación) - Manillares de doble altura

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Imágenes de Elevacion lateral polea

Aquí tienes un conjunto de imágenes de elevacion lateral polea para que te formes una idea y puedas escoger entre todos los modelos de producto para tus músculos. Pincha con el ratón en en una de las fotografías para ver la ficha íntegra del artículo y su precio.