La elíptica es una máquina de ejercicios que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Se trata de una máquina de cardio que permite realizar un entrenamiento completo del cuerpo, especialmente de las extremidades inferiores.
Una de las ventajas de la elíptica es que es una máquina muy versátil, ya que permite realizar una gran variedad de ejercicios y movimientos. Por ejemplo, se pueden realizar ejercicios de isquiotibiales para fortalecer y tonificar los músculos de las piernas.
Otra de las ventajas de la elíptica es que es una máquina muy eficiente, ya que permite quemar una gran cantidad de calorías en poco tiempo. Por ejemplo, se pueden quemar unas 500 calorías en 30 minutos.
Por último, cabe destacar que la elíptica es una máquina muy segura, ya que permite un entrenamiento sin impacto para las articulaciones. Esto es especialmente importante para las personas que sufren de problemas articulares o de espalda.
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