La elíptica es una máquina de ejercicio muy popular, debido a que es una forma efectiva de ejercitarse. Se trata de una máquina de cardio que permite quemar calorías y tonificar los músculos. Si quieres utilizar la elíptica de forma efectiva, debes seguir una serie de pasos. En primer lugar, es importante ajustar la máquina de acuerdo a tu altura. También debes asegurarte de que la máquina esté nivelada, ya que si no lo está, puede ser muy peligroso para tu espalda. Una vez que hayas ajustado la máquina, es importante empezar lentamente. No intentes hacer demasiado ejercicio de una vez, ya que podrías lesionarte. Empieza con unos pocos minutos y aumenta poco a poco el tiempo que dedicas a hacer ejercicio. También es importante mantener un buen ritmo. No te apresures demasiado, ya que podrías cansarte muy rápido. Intenta mantener un ritmo constante durante todo el ejercicio.
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