El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio físico que se centra en el movimiento natural del cuerpo. Se basa en el principio de que el cuerpo funciona como un todo y que todos los músculos trabajan juntos para realizar un movimiento.
El entrenamiento funcional se puede realizar de muchas maneras diferentes, pero en general, implica el uso de pesas y el movimiento de todo el cuerpo. Puede ser muy efectivo para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio.
El entrenamiento funcional también puede ayudar a mejorar la coordinación, la agilidad y la capacidad de reaccionar. Puede ser especialmente útil para las personas que participan en deportes de contacto o que requieren una gran cantidad de coordinación.
El entrenamiento funcional puede realizarse en un gimnasio, en un parque o en casa. Puedes hacerlo solo o en grupo. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud y tu forma física, el entrenamiento funcional es una excelente opción.
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