El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento físico que se centra en el funcionamiento del cuerpo en la vida real. Se basa en el principio de que el cuerpo debe entrenarse como un todo, en lugar de enfocarse en un solo grupo muscular.
El entrenamiento funcional es importante porque ayuda a mejorar la forma en que el cuerpo se mueve en la vida real. También puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones, ya que mejora la capacidad del cuerpo para moverse de manera eficiente.
Para el entrenamiento funcional, se necesita equipamiento que se pueda utilizar para hacer ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad. Algunos ejemplos de equipamiento funcional son kettlebells, TRX, bosu balls y balones medicinales.
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