La preparación física en el fútbol moderno es una de las facetas más importantes de la actividad. El entrenamiento funcional se ha establecido como una de las mejores maneras de preparar el cuerpo de un futbolista para el rigor de un partido de fútbol. El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la condición física y el rendimiento del jugador, así como reducir el riesgo de lesiones. El entrenamiento funcional se centra en el movimiento y la coordinación del cuerpo, y se realiza a menudo con el uso de elementos de entrenamiento como balones, conos y soga. El entrenamiento funcional también se puede hacer con el uso de aparatos de gimnasio, como cintas de correr, bicicletas y pesas. El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la capacidad del jugador para realizar movimientos deportivos específicos, como correr, saltar, cambiar de dirección y girar. El entrenamiento funcional también puede ayudar a mejorar la fuerza y la potencia del jugador, así como la resistencia y la flexibilidad. El entrenamiento funcional se puede realizar de manera individual o en grupo, y se puede realizar en un gimnasio o en un campo de entrenamiento. El entrenamiento funcional también se puede realizar en casa, con el uso de video o libros de entrenamiento.
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