Muchos deportistas utilizan cajones para mejorar sus capacidades físicas. Los cajones son una herramienta muy versatile que se puede utilizar para una variedad de ejercicios. A continuación se presentan algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar con cajones.
Ejercicio 1: El objetivo de este ejercicio es mejorar la fuerza de las piernas y el equilibrio. Se necesita un cajón que sea lo suficientemente grande para que la persona pueda poner sus pies en él. La persona debe colocar un pie en el cajón y luego saltar hacia adelante para poner el otro pie en el cajón. A continuación, debe bajar los pies del cajón y repetir el ejercicio.
Ejercicio 2: Este ejercicio se realiza para mejorar la fuerza y la resistencia de los brazos. Se necesita un cajón que sea lo suficientemente grande para que la persona pueda poner sus manos en él. La persona debe colocar las manos en el cajón y luego levantar el cajón del suelo. A continuación, debe bajar el cajón y repetir el ejercicio.
Ejercicio 3: Este ejercicio se realiza para mejorar la fuerza y la resistencia de la espalda. Se necesita un cajón que sea lo suficientemente grande para que la persona pueda poner sus manos en él. La persona debe colocar las manos en el cajón y luego levantar el cajón del suelo. A continuación, debe bajar el cajón y repetir el ejercicio.
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