El atletismo es un conjunto de deportes que se practican en pistas al aire libre. Se caracterizan por ser competiciones en las que se miden las habilidades físicas de los atletas, como la velocidad, la fuerza, la agilidad y la resistencia. En las competiciones de atletismo, los atletas pueden participar en pruebas individuales o en equipos. Las pruebas individuales más comunes son la carrera de 100 metros, la carrera de 400 metros, el salto de longitud y el lanzamiento de peso. En las pruebas de equipo, los atletas compiten en carreras de relevos y en pruebas de saltos.
Los atletas que compiten en atletismo deben usar una equipación adecuada. La equipación debe ser cómoda y permitir que el atleta se mueva libremente. Los atletas suelen usar pantalones cortos y una camiseta ligera. También deben llevar zapatos de atletismo especiales que les ayuden a correr más rápido. En las competiciones de atletismo, los atletas pueden usar un casco para protegerse la cabeza. También pueden usar guantes para protegerse las manos.
Los atletas de atletismo deben seguir una dieta especial para mantenerse en forma. Deben comer muchos carbohidratos para tener energía y muchas frutas y verduras para mantenerse hidratados. También deben beber mucha agua para evitar la deshidratación. Los atletas de atletismo deben hacer ejercicio todos los días para mantenerse en forma. Deben correr, saltar y lanzar todos los días para mejorar sus habilidades. También deben hacer fuerza y agilidad ejercicios para mejorar su rendimiento.
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