Correr es uno de los ejercicios más fáciles de realizar, pero eso no significa que no necesitemos el equipamiento adecuado. A continuación, te presentamos una lista de los elementos imprescindibles que debes tener en cuenta a la hora de empezar a correr:
Zapatillas de running: son el elemento más importante del equipo. Deben ser cómodas, tener un buen agarre y ser lo suficientemente flexibles para permitir una correcta movilidad del pie. Las zapatillas se adaptan a cada tipo de pisada, por lo que es importante acudir a un especialista para que te asesore sobre el modelo más adecuado para ti.
Ropa de running: la ropa cómoda y transpirable es esencial para disfrutar de una salida. Las prendas térmicas son ideales para correr en climas fríos. Si hace mucho calor, opta por tejidos ligeros y colores claros que reflejen la luz del sol.
Reloj deportivo: un reloj con GPS es un gran aliado para controlar tus salidas. Podrás monitorizar tu velocidad, la distancia recorrida y el tiempo, así como otros datos relevantes como la frecuencia cardiaca o la temperatura.
Música: correr con música puede ser un gran estímulo. Elige un reproductor de música ligero y cómodo, y no te olvides de llevar tus auriculares favoritos. Si vas a correr en solitario, también puedes optar por llevar un podcast o un libro de audio.
Gorra o gorro: una gorra o un gorro te protegerán del sol y del viento. También son una buena opción para evitar que se te caiga el pelo en la cara mientras corres.
Gafas de sol: si vas a correr en días soleados, no olvides llevar un par de gafas de sol para proteger tus ojos del resplandor. Las gafas también pueden ser útiles si vas a correr en clima húmedo, ya que evitarán que se te empañen las lentes.
Bidón o mochila de hidratación: es importante beber agua a lo largo de la salida, especialmente si hace calor o si vas a correr durante más de una hora. Llevar una botella de agua o una mochila de hidratación te ayudará a mantenerte hidratado.
Con esta de referencias vamos a mostrarte lo mejor en equipamiento para correr para el confort de tu rutina de entrenamiento. En este lugar podrás encontrar lo mejor para tus músculos, pudiendo comparar entre las mejores opciones del mercado.
Tienes aquí un conjunto de fotos de equipamiento para correr para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los tipos de producto para tus músculos. Pincha en en una de las imágenes para ver la ficha íntegra del artículo y su costo.