Las mancuernas son uno de los equipos de gimnasio más utilizados para el entrenamiento de fuerza. Se utilizan para realizar ejercicios de brazos, espalda y pecho. Las mancuernas pueden ser de diferentes tamaños y pesos, y se pueden ajustar para adaptarse a la capacidad del usuario.
Las mancuernas se suelen utilizar en conjunto con pesas libres y barras. Se pueden utilizar para hacer press de banca, press militar, remo y curls. También se pueden utilizar para hacer ejercicios de piernas, como extensiones de pierna y curls de pierna.
Las mancuernas se pueden comprar en tiendas de deportes, tiendas de gimnasio o en línea. Se recomienda comprar un par de mancuernas de diferentes tamaños y pesos para tener una variedad de ejercicios disponibles.
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