El entrenamiento de escudos se ha practicado durante siglos y es una forma efectiva de mejorar la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Se puede realizar con un compañero o solo, y se puede hacer con una variedad de objetos, como bastones, cuchillas o espadas. El entrenamiento de escudos también es útil para desarrollar la capacidad de leer y anticipar el movimiento del oponente.
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