La espalda es una de las partes más grandes y fuertes del cuerpo, pero a veces se puede sentir muy tensa y dolorida. Esto puede deberse a muchas cosas, como estar sentado durante mucho tiempo, hacer mucho ejercicio o tener una mala postura. Afortunadamente, hay muchas cosas que se pueden hacer para aliviar el dolor de espalda. Una de ellas es hacer estiramientos de espalda. Estos estiramientos pueden ayudar a aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor. Aquí hay algunos ejercicios de estiramiento de espalda que puedes hacer:
Si haces estos estiramientos de espalda con regularidad, puedes aliviar el dolor de espalda y mejorar la flexibilidad.
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