Los estiramientos aquagym son una serie de ejercicios de estiramiento que se realizan en el agua. Se trata de una disciplina muy completa que permite trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo de manera global. Es ideal para aquellas personas que quieren mantenerse en forma y tonificar su cuerpo, ya que se trata de un ejercicio muy completo.
Los estiramientos aquagym pueden realizarse tanto en piscinas como en spas. En ambos casos, se trata de una actividad muy saludable que permite mejorar la elasticidad de nuestros músculos y articulaciones. Asimismo, también es una buena manera de relajarse y de eliminar el estrés.
Para realizar los estiramientos aquagym es importante seguir una serie de pasos. En primer lugar, debemos calentar nuestros músculos para evitar lesiones. A continuación, debemos realizar los ejercicios de estiramiento de manera lenta y controlada. Finalmente, es importante hacer una serie de movimientos de relajación para evitar la aparición de calambres.
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