Estiramientos y musculacion

La estiramiento y la musculacion son dos cosas muy importantes a la hora de cuidar nuestro cuerpo. Debemos hacerlos de forma correcta y regular para mantenernos sanos y en forma. Si no sabemos cómo hacerlos, podemos acudir a un entrenador o buscar información en internet. Hay que tener cuidado con los estiramientos, ya que si no se hacen correctamente pueden provocar lesiones. Por eso, si no estamos seguros de cómo hacerlos, es mejor buscar la ayuda de un profesional. En cuanto a la musculacion, es importante ir a un gimnasio o hacer ejercicio con pesas de forma regular. Así, podremos cuidar nuestra salud y mantenernos en forma.

Listado top ventas para Estiramientos y musculacion

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BODYMATE Set de 3 cuñas para el Estiramiento de pantorrillas, Slant Board, Estirar los músculos y Las pantorrillas, Ayuda contra los calambres en Las pantorrillas, Slant Board

SET FLEXIBLE: El set de cuñas para el estiramiento de pantorrillas de BODYMATE consta de 2 cuñas pequeñas con 9° de inclinación cada una, así como una cuña con 18° de inclinación. Este set se puede usar de forma versátil en función del nivel de entrenamiento.
PRÁCTICAS COMBINACIONES: Puedes combinar fácilmente los ejercitadores de pantorrillas para crear diferentes ángulos de inclinación. Así, el set se puede usar al mismo tiempo con las dos piernas en ángulos de 9° y 18°. Con una pierna, estas cuñas de estiramiento te permiten alcanzar incluso ángulos de 27° y 36°.
TENDONES Y MÚSCULOS: REDUCCIÓN DEL ACORTAMIENTO. Con las cuñas para el estiramiento de pantorrillas, entrenas los músculos y las fascias de pies, pantorrillas y muslos mediante estiramientos. Así, se pueden reducir eficazmente las tensiones y los acortamientos e incluso se previene el dolor de rodillas.
VERSATILIDAD: Nuestra cuña para estirar las pantorrillas BODYMATE es fácil de transportar y se puede usar en cualquier lugar. Después de hacer deporte, esta cuña para estirar los gemelos te ayudará a realizar estiramientos y a aumentar tu movilidad.
INCLUIDO EN EL ENVÍO: 2 cuñas con 9° de inclinación cada una (150 x 320 mm cada una) y 1 cuña con 18° de inclinación (150 x 320 mm). ¡Atención! No se incluyen instrucciones de ejercicios.

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Anatomía & estiramientos. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes)

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Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular (Deportes)

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Yi Jin Jing. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China (Artes Marciales)

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Stretch - The Original Armstrong Line, Mister Músculo, muñeco Que se estira hasta 4 Veces su tamaño por su Relleno, y vuelve a su Forma Original, Famosa (TRE03000)

Stretch Armstrong o Mister Músculo es el personaje icónico de la historia del juguete. El nuevo Súper Héroe de juguete
De la línea Stretch, vuelve fuerte que nunca después de su primer lanzamiento en 1977
Mister Músculo es un muñeco que se estira hasta 4 veces su tamaño y vuelve siempre a su forma original gracias a su relleno de maicena
Le puedes estirar, retorcer o estrujar los brazos, piernas y tronco de todas las formas posibles
Juguete de tamaño pequeño indicado para niños a partir de 4 años de edad y fans adultos coleccionistas

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Astan Hogar, Barra De Dominadas Extensible, Fitness/Musculación, AH-FT3080, Unisex Adulto,

Barra de dominadas de extensión telescópica de 60 a 100 cm para tus entrenamientos fitness/musculares
Almohadillas de goma para proteger el marco de la puerta. Kit de fijación al marco de la puerta
De diseño ergonómico para prevenir lesiones en las muñecas y reducir la presión
Ideales para trabajar el tren superior y fortalecer los abdominales y músculos de los brazos, fundamental para desarrollar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, mejorando nuestro rendimiento en el resto de actividades físicas
Su efectividad aporta grandes beneficios como la mejora del sistema cardiovascular, reduce notablemente los dolores de espalda, mejora la postura corporal, un mayor consumo calórico y un aumento de la resistencia muscular
Empuñaduras acolchadas transpirables y antideslizantes para un mejor agarre
Capacidad de carga 100 kg

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Anatomía de los estiramientos: Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular

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Balancín de Pie de Estiramiento Muscular, Pantorrillas y Tendón de Aquiles, Camilla de Pantorrillas, Foot Rocker Calf para Estiramiento Después del Ejercicio, Ejercicio de Tobillo (Negro)

【High Quality Materials】Made of high-quality ABS plastic. Rugged and durable, strong load-bearing capacity, wear resistance, can be used for several years or even longer.
【Pain Relief】Three 30-second stretches per day will increase flexibility while minimizing heel, leg, and back discomfort. Improving flexibility and stretching often will relieve the pain associated with plantar fasciitis, achilles tendonitis, ankle strain, arch pain.
【Ergonomic Pedal Design】Featuring rubber protectors on the bottom to protect your floors and prevent sliding. The raised heel plate locks the heel in place while non slip treads prevent the foot from slipping while in use.
【Fit for All Feet】Foot rocker has an open design and allows a comfortable fit on a wide range of foot sizes. Simply position your foot on the rocker and start stretching away those tight leg muscles.
【Widely Application】Foot rocker has many uses. It is suitable for foot massage, muscle stretching, hamstring stretching, ankle discomfort, yoga, and all kinds of pain relief. Can be given as a gift to friends who love sports.

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Estiramientos De Cadenas Musculares

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Kaminoff, L: Yoga Anatomy

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GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.

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Estirándose (EJERCICIO CUERPO-MEN)

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Navaris Tabla de estiramientos - tablero para ejercicios de rehabilitación - tabla antideslizante de madera para estirar músculos - stretch board

MUSCULATURA MÁS ELÁSTICA: Haz que tu musculatura sea más flexible con la tabla ajustable de Navaris. El tablero incluye un revestimiento antideslizante para un soporte seguro.
BIEN PRECAVIDO: ¡Ayuda a tu salud y fortalece los músculos de tus pies! Este apoyo previene la fascitis plantar, prestando atención a la extensibilidad de los músculos de la pantorrilla, el tendón de Aquiles y la parte inferior del pie.
ANTIDESLIZANTE: Debido a su recubrimiento especial antideslizante, te podrás quedar firmemente sobre la tabla inclinada de estiramiento, que convence por su estabilidad y fácil manejo.
EN EL ÁNGULO CORRECTO: ¡Para principiantes y profesionales! El ángulo de inclinación es ajustable en tres etapas. ¡Estira tus pantorrillas o tendones de manera específica y efectiva!
PARA TU OFICINA: Piernas, pies, espalda - Con esta herramienta, podrás aliviar dolencias y darle a tu cuerpo un agradable descanso al sentarte. ¡El transporte es fácil por sus prácticos mangos!

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