La extensión de cuadriceps en máquina es un ejercicio muy efectivo para trabajar los músculos de la parte frontal de la pierna. Los músculos cuadriceps son los músculos más grandes de la pierna y se encuentran en la parte delantera de la musculatura de la pierna. La extensión de cuadriceps en máquina es un ejercicio que se puede realizar con pesas libres o en máquinas diseñadas específicamente para este ejercicio.
Para hacer la extensión de cuadriceps en máquina, primero debes ajustar el asiento de la máquina para que quede a la altura correcta. Luego, coloca tus pies en los reposapiés y agarra las barras de la máquina. Asegúrate de que tus rodillas estén dobladas a 90 grados. Esta es la posición inicial. Para hacer el ejercicio, simplemente extenderemos las rodillas, dejando que los pesos se levanten. La máquina sujetará el peso mientras usted realiza el movimiento. Vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio.
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