Los fitballs son una gran herramienta para el ejercicio, ya que permiten una amplia variedad de movimientos y son muy versátiles. Hay una gran variedad de tamaños de fitball disponibles, y es importante elegir el tamaño adecuado para ti.
Los fitballs vienen en tamaños que van desde el tamaño de una pelota de golf hasta el tamaño de una pelota de baloncesto. El tamaño que necesitas dependerá de tu altura y tu peso. Si eres más alto o pesado, necesitarás un fitball más grande. Si eres más bajo o delgado, necesitarás un fitball más pequeño.
Para elegir el tamaño adecuado de fitball, simplemente colócate en posición de sentadilla sobre el fitball. Si tus rodillas están a 90 grados y tus pies están firmemente apoyados en el suelo, entonces el tamaño de fitball es adecuado para ti. Si tienes que estirarte para alcanzar el suelo o si tus rodillas no están a 90 grados, entonces el tamaño de fitball es demasiado grande o demasiado pequeño para ti.
Una vez que hayas encontrado el tamaño de fitball adecuado para ti, puedes utilizarlo para una amplia variedad de ejercicios. Los fitballs son excelentes para el fortalecimiento de la espalda, el pecho, los hombros, los brazos, las piernas y los glúteos. También puedes usar un fitball para hacer ejercicios de estabilidad, como hacer sentadillas o planchas.
Los fitballs son una gran herramienta para el ejercicio, ya que permiten una amplia variedad de movimientos y son muy versátiles. Hay una gran variedad de tamaños de fitball disponibles, y es importante elegir el tamaño adecuado para ti. Los fitballs vienen en tamaños que van desde el tamaño de una pelota de golf hasta el tamaño de una pelota de baloncesto. El tamaño que necesitas dependerá de tu altura y tu peso. Si eres más alto o pesado, necesitarás un fitball más grande. Si eres más bajo o delgado, necesitarás un fitball más pequeño.
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