Hay muchos beneficios para la salud de hacer ejercicio, pero el gimnasio puede ser caro. No te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte en forma sin gastar una fortuna. Aquí hay algunos consejos para que puedas mantenerte en forma y ahorrar dinero.
1. Anda en bicicleta
Si vives en una ciudad, puedes ahorrar dinero en transporte y en gasolina al andar en bicicleta. También te ayudará a mantenerte en forma. Si no tienes una bicicleta, puedes comprar una usada por poco dinero o alquilar una por un día o una semana. También puedes buscar ofertas de bicicletas en sitios de subastas en línea.
2. Utiliza aplicaciones gratuitas de fitness
Hay muchas aplicaciones y sitios web de fitness que puedes usar para mantenerte en forma. Algunas de ellas son gratuitas y otras son de pago. Busca en internet para encontrar las mejores aplicaciones y sitios web para ti. También puedes pedirle a un amigo que te recomiende una buena aplicación de fitness.
3. Encuentra cupones
Puedes encontrar cupones para gimnasios y clases de fitness en línea y en revistas. También puedes preguntar en tu gimnasio local si tienen alguna promoción o descuento. A veces, los gimnasios ofrecen descuentos a los estudiantes o a las personas mayores. También puedes buscar en línea para encontrar cupones de descuento para tiendas de deportes.
4. Haz ejercicio en casa
No necesitas un gimnasio para mantenerte en forma. Puedes hacer ejercicio en casa con un poco de creatividad. Hay muchos tutoriales en línea y en DVD que puedes seguir para hacer ejercicios en casa. También puedes comprar una pelota de ejercicios o una banda de resistencia para hacer ejercicios en casa. Si no tienes dinero para comprar equipo de ejercicio, puedes hacer ejercicios con el peso de tu cuerpo, como flexiones y sentadillas.
5. Encuentra un parque cerca de tu casa
Si vives en una zona urbana, puedes encontrar un parque cerca de tu casa donde puedas hacer ejercicio. Muchos parques tienen senderos para caminar o correr. También puedes encontrar parques con canchas de básquetbol o voleibol. Si no quieres hacer ejercicio solo, puedes buscar en línea o en tu centro comunitario para encontrar grupos de caminata o corrida en tu área.
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