El fitness deportivo es una disciplina que se centra en el entrenamiento físico para mejorar la condición física y la salud. Se puede practicar a cualquier edad y en cualquier lugar, y no requiere equipamiento especial. El fitness deportivo se puede practicar solo o en grupo, y puede incluir una variedad de actividades, como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, hacer ejercicio en el gimnasio o jugar deportes. El fitness deportivo no solo mejora la condición física, también puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el humor y aumentar la energía. También puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto.
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