La fitball, también conocida como pelota de gimnasia, es una pelota de ejercicio que se utiliza en entrenamientos de fitness y en terapias físicas. Se trata de una pelota grande y redonda, rellena de aire, que se puede comprar en tiendas de deportes o en tiendas de material médico.
La fitball se utiliza en muchos ejercicios de fitness, ya que es una forma muy efectiva de entrenar y tonificar los músculos. También se puede utilizar para hacer ejercicios de Pilates y Yoga, ya que ayuda a mejorar la postura y la flexibilidad.
En cuanto a las terapias físicas, la fitball se utiliza en el tratamiento de lesiones musculares y articulares, ya que ayuda a aliviar el dolor y a mejorar la movilidad. También se utiliza en el tratamiento de la espalda, ya que permite estirar y fortalecer los músculos.
En general, la fitball es una herramienta muy útil tanto para el fitness como para la rehabilitación física. Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu salud y tu bienestar, no dudes en probar la fitball.
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