Fitwalking es una forma de ejercicio físico que se realiza caminando con una elíptica. Es una manera muy efectiva de quemar calorías y tonificar el cuerpo, ya que se trabaja toda la musculatura. Fitwalking también es ideal para mejorar la circulación y la respiración, y es una actividad muy recomendada para personas con problemas de espalda o rodilla. Para realizar fitwalking de manera correcta es importante mantener una postura erguida, con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. También es importante caminar con el ritmo adecuado, que se puede ir aumentando progresivamente. Se recomienda empezar con unos 10 minutos de caminata y luego ir aumentando poco a poco el tiempo hasta llegar a 30 minutos o 1 hora. Es importante realizar un calentamiento previo de 5 o 10 minutos para evitar lesiones. También es importante hidratarse bien durante y después del ejercicio para evitar la deshidratación. Fitwalking es una actividad física muy completa que tiene muchos beneficios para la salud, por lo que se recomienda practicarla de 2 a 3 veces por semana.
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