Flag football ejercicios

El flag football es un deporte de equipo que se juega con una pelota. El objetivo del juego es anotar puntos al marcar touchdowns o field goals. El flag football también se conoce como touch football. El flag football se juega con un equipo de 11 jugadores en un campo de fútbol de 100 yardas de largo por 53,3 yardas de ancho. El campo de juego está dividido en 10 yardas de ancho y 100 yardas de largo. Hay dos zonas de anotación, cada una con una portería de 10 pies de altura.

El flag football es un deporte de contacto, por lo que los jugadores deben usar equipo de protección adecuado. Los jugadores de flag football deben llevar un casco, un chaleco, pantalones cortos, rodilleras, muñequeras y guantes. Todos los jugadores deben usar el mismo tipo de equipo. El equipo de flag football también debe llevar banderas. Cada equipo tiene 11 banderas, una para cada jugador. Las banderas se colocan en la cintura del jugador.

El flag football se juega con una pelota de fútbol. El fútbol es una pelota de cuero o plástico que se infla con aire. El fútbol tiene un diámetro de 21 a 22 centímetros y pesa 14 a 16 onzas. El fútbol se juega con los pies y las manos. Los jugadores pueden usar cualquier parte del cuerpo para tocar la pelota, excepto los brazos y las manos.

Para comenzar el juego, se coloca la pelota en el centro del campo. Un jugador de cada equipo se coloca detrás de la línea de gol. Los otros diez jugadores se colocan en la línea de scrimmage. El equipo que está a punto de recibir el balón se coloca a la derecha del equipo que está a punto de lanzar el balón.

El objetivo del juego es anotar puntos al marcar touchdowns o field goals. Un touchdown se marca cuando un jugador llega a la end zone con la pelota. Un jugador puede llegar a la end zone de varias maneras, como correr con la pelota, atrapar la pelota o recuperar una pelota que ha sido lanzada por otro jugador. Un field goal se marca cuando un jugadorkick la pelota entre los postes de la portería.

El juego se divide en cuatro cuartos de 15 minutos. Durante el juego, los jugadores tratan de mover la pelota hacia la end zone del equipo contrario. Cada vez que un jugador toca la pelota con las manos o los pies, se detiene el reloj. El juego se reanuda cuando el jugador con la pelota se pone de pie o el balón es devuelto al juego por un árbitro.

Cada equipo tiene cuatro downs, o intentos, para mover la pelota 10 yardas hacia adelante. Si un equipo no puede mover la pelota 10 yardas después de cuatro downs, el equipo contrario toma posesión de la pelota. Si un equipo anota un touchdown o un field goal, el equipo recibe seis puntos. El equipo contrario puede responder con un touchdown de su propio, lo que le otorgaría siete puntos. Si un equipo anota un touchdown y después falla al intentar convertir el extra point, el equipo recibe siete puntos. Si un equipo anota un touchdown y después convierte el extra point, el equipo recibe ocho puntos.

Después de anotar un touchdown o un field goal, el equipo contrario toma posesión de la pelota en su propia end zone. El juego se reanuda con un snap, o un pase, desde la end zone. Si un equipo anota un touchdown o un field goal, el equipo contrario puede responder con un touchdown de su propio, lo que le otorgaría siete puntos. Si un equipo anota un touchdown y después falla al intentar convertir el extra point, el equipo recibe siete puntos. Si un equipo anota un touchdown y después convierte el extra point, el equipo recibe ocho puntos.

El juego termina cuando el equipo con más puntos anota un touchdown o un field goal en el cuarto de 15 minutos. Si el juego está empatado después de cuatro cuartos de juego, se juegan otros cuatro cuartos de juego. El equipo que anote primero en los cuartos de overtime gana el juego.

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【Juego de entrenamiento deportivo】: Este juego de entrenamiento deportivo incluye una escalera de agilidad de 12 peldaños de 20 pies, 12 conos de disco amarillos, 1 paracaídas de resistencia, 4 estacas de acero y una bolsa con cordón. Todo lo necesario está listo para mejorar el estado físico, la agilidad, la velocidad, el salto vertical y la explosividad.
Escalera de agilidad: la escalera de agilidad está hecha de material PP respetuoso con el medio ambiente, que es resistente a la presión y antigrietas. La distancia entre peldaños se puede ajustar para adaptarse a tu escenario de entrenamiento. Utiliza las estacas de acero incluidas para mantenerlo en su lugar. La escalera con 12 peldaños mide 20 pies de largo.
【Conos de disco elástico】: nuestros conos elásticos premium se pueden colocar en una amplia variedad de patrones. Ideal como marcadores de límites, práctica deportiva y objetivos. Añade diversión y variedad a tu entrenamiento cardiovascular con un plan de ejercicio progresivo utilizando nuestros conos de disco de agilidad. Esto puede ayudar con la pérdida de peso segura mientras mejora tu coordinación y salud cardíaca. Cada cono de disco mide 7.5 pulgadas de diámetro, 1.6 pulgadas de altura.
【El paracaídas resistente】: el paracaídas para correr es de 49 pulgadas de diámetro, con cinturón de nailon ajustable de alta resistencia, que está diseñado para producir 11-30 libras de resistencia durante el sprint para realizar simultáneamente entrenamiento de velocidad y fuerza. Promueve eficazmente la explosividad y la resistencia que es vital en los deportes de campo y pista.
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Cómodo conjunto de sudaderas: incluye 1 unidad de banda para el sudor y 1 par de muñequeras para la muñeca, fabricadas con 85% algodón, 12% spandex y 3% nylon, suaves, livianas y elásticas para un uso cómodo
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Sudor absorbente: la diadema de algodón absorbe la sudoración de la frente de manera eficiente y evita que el sudor y el pelo se ensucien en sus ojos; Las pulseras de sudor son útiles para limpiar la sudoración de la cara
Vendas elásticas: el tamaño normal de la diadema es de 7,67 x 2,16 pulgadas y la pulsera es de 3,54 x 3,15 pulgadas (largo x ancho), pero todas tienen una buena elasticidad que las hace encajar en la mayoría de las cabezas y muñecas de hombres y mujeres
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Onet Football Club Flag

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ONUPGO Set de muñequeras Deportivas Set de muñequeras con Banda de sujeción Bandas para Sudar Wristband Ejercicio atlético Baloncesto Muñequera y Bandas para la Cabeza

✓ El paquete incluye 3 piezas: 1 x diadema, 2 x Muñequeras.
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