Las flexiones en barra son un ejercicio físico que se realiza con el objetivo de trabajar los músculos del pecho, los hombros y los brazos. Se trata de un ejercicio muy completo que requiere de fuerza y coordinación. Para realizar una flexión en barra correctamente es necesario colocarse de pie, con las piernas ligeramente separadas y los pies apoyados en la barra. A continuación, hay que agarrar la barra con las manos a la altura de los hombros, con las palmas hacia delante. El siguiente paso es bajar el cuerpo hasta que los brazos queden completamente extendidos. Para volver a la posición inicial, hay que empujar la barra hacia arriba hasta que los brazos queden en su posición original. Es importante realizar el ejercicio con la espalda recta y evitar que la barra toque el pecho. Flexiones en barra es un ejercicio muy efectivo para trabajar los músculos del pecho, los hombros y los brazos, pero también requiere de una buena técnica para evitar lesiones.
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