Los rodillos de espuma son una excelente herramienta para aliviar el dolor muscular, la tensión y la rigidez. Pueden ser utilizados por personas de todas las edades y niveles de fitness.
Los rodillos de espuma son bastante baratos, y pueden ser encontrados en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos y en línea. Hay una gran variedad de tamaños y densidades disponibles, por lo que es importante seleccionar el rodillo de espuma que mejor se adapte a sus necesidades.
Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante al usar un rodillo de espuma, y comience con una densidad suave si es nuevo en el uso de esta herramienta. También es importante no excederse al usar un rodillo de espuma, y dejar de usarlo si siente dolor. Si usa un rodillo de espuma de forma regular, puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
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