Fondos de tríceps con dos bancos es un ejercicio muy efectivo para desarrollar los músculos triceps. El triceps es un músculo muy grande y poderoso que se encuentra en la parte posterior del brazo. El triceps tiene tres cabezas: larga, medial y corta. El ejercicio de fondos de tríceps con dos bancos se centra en la cabeza larga del tríceps. Para hacer este ejercicio, necesitarás dos bancos de entrenamiento y una barra de pesas.
Para comenzar, coloca un banco en el suelo frente a ti y otro detrás de ti. Luego, coloca la barra de pesas en el banco frente a ti. Después de eso, tumba los brazos en los bancos y agarra la barra de pesas con las manos. A continuación, levanta la barra de pesas del banco y extiende los brazos hacia arriba. Luego, baja la barra de pesas detrás de la cabeza y luego vuelve a levantarla. Repita este movimiento unas 10-12 veces.
Este ejercicio es muy efectivo para desarrollar los músculos del tríceps. Si quieres desarrollar aún más tus músculos, puedes aumentar el peso de la barra de pesas. También puedes hacer este ejercicio con una mancuerna en lugar de una barra de pesas.
Deseamos que con este grupo de productos encuentres fondos triceps entre dos bancos al mejor precio y buena calidad para el bienestar y cuidado de tus entrenamientos. Podrás encontrar varias referencias de diferentes modelos de la mejor calidad y con predio competitivo para todo lo que requieres para tu bienestar.
Si lo que quieres es elegir de forma visual los artículos, mira aquí una agrupación de fotografías de fondos triceps entre dos bancos. Haz click en una de las fotos y entrarás a la compra online del producto para tus rutinas de entrenamiento en concreto viendo sus características y valor.