El funcional deporte es una forma de entrenamiento físico que se centra en el desarrollo de la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas. Se basa en el principio de la movilidad y se centra en el trabajo de los músculos en grupo, en lugar de trabajar un músculo individualmente. El objetivo del funcional deporte es mejorar la coordinación, la fuerza y la resistencia del cuerpo, así como la postura . Se cree que este tipo de entrenamiento físico puede ayudar a mejorar la salud general, así como a prevenir lesiones.
El funcional deporte se centra en el desarrollo de la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas. Se basa en el principio de la movilidad y se centra en el trabajo de los músculos en grupo, en lugar de trabajar un músculo individualmente. El objetivo del funcional deporte es mejorar la coordinación, la fuerza y la resistencia del cuerpo, así como la postura. Se cree que este tipo de entrenamiento físico puede ayudar a mejorar la salud general, así como a prevenir lesiones.
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