Los gemelos se encuentran en la parte posterior de la pierna, justo debajo de la nalga. Son muy importantes para caminar, saltar y correr. La mayoría de las personas tienen dos gemelos, pero algunas personas tienen uno o ninguno. Los gemelos se hinchan cuando haces ejercicio, lo cual es normal. Si sientes dolor en los gemelos después de hacer ejercicio, es posible que tengas una bursitis. La bursitis es una afección en la que se inflama una bolsa llena de líquido que se encuentra entre el hueso y el tejido blando. La bursitis puede ser muy dolorosa y puede hacer que te cueste caminar o hacer ejercicio.
Para prevenir la bursitis, es importante calentar antes de hacer ejercicio y estirar después. También es importante usar zapatos que se ajusten bien y no sean demasiado pequeños o demasiado grandes. Si tienes bursitis, el tratamiento puede incluir el uso de hielo, medicamentos antiinflamatorios y, en algunos casos, cirugía.
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