La glicina es un aminoácido no esencial que se produce naturalmente en el cuerpo. También se puede encontrar en alimentos como la carne, el pescado y las legumbres.
La glicina se ha utilizado tradicionalmente para tratar la ansiedad y el insomnio. También se ha usado para mejorar el rendimiento mental y físico, así como para tratar la artritis, la epilepsia y la migraña.
Los estudios han demostrado que la glicina puede mejorar el sueño, la memoria y el rendimiento mental en adultos sanos. También puede ayudar a tratar la ansiedad y la depresión.
La glicina también puede ser útil para tratar la artritis, la epilepsia y la migraña. Sin embargo, los estudios son limitados y más investigación es necesaria.
La glicina es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, puede causar efectos secundarios leves, como dolor de estómago, diarrea y náuseas.
Si está tomando medicamentos para la diabetes, la presión arterial o el colesterol, hable con su médico antes de tomar glicina, ya que puede interactuar con estos medicamentos.
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