La glutamina es un aminoácido esencial para el cuerpo, y es necesario para muchas funciones vitales. La glutamina también se encuentra en altas concentraciones en el músculo esquelético, y es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo. La glutamina tiene un papel importante en la síntesis de proteínas, y también es necesaria para la correcta función inmune.
Los atletas pueden beneficiarse de tomar suplementos de glutamina, ya que esto puede ayudar a aumentar la síntesis de proteínas y la regeneración muscular. La glutamina también puede ayudar a reducir el agotamiento y la fadiga durante el ejercicio, y puede mejorar la función inmune durante el estrés físico.
Los suplementos de glutamina generalmente se toman como un polvo o en cápsulas, y se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de suplementos deportivos.
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