Las gomas elasticas abductores son una herramienta de ejercicio muy efectiva para trabajar los músculos abductores, que se encuentran en la parte interna del muslo. Estas gomas se suelen utilizar en fisioterapia, pero también son útiles para el entrenamiento personal en el hogar.
Para utilizar las gomas elasticas abductores, se colocan alrededor de los tobillos y se ejercitan los muslos moviéndolos hacia afuera. Puedes hacer varias series de 15-20 reps para un buen entrenamiento.
Las gomas elasticas abductores son una forma segura y efectiva de trabajar los músculos abductores, y son especialmente útiles si tienes dolor en las articulaciones o si estás recuperándote de una lesión.
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