La pelota de gimnasia se usa en muchos ejercicios de gimnasia y fitness. Puede ayudar a fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio. También se puede utilizar para relajar los músculos después de un entrenamiento o un partido.
La pelota de gimnasia es una herramienta muy versátil y puede ser utilizada para una variedad de ejercicios. A continuación se muestran algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar con una pelota de gimnasia:
La pelota de gimnasia también se puede utilizar para relajar los músculos después de un entrenamiento o un partido. Se puede colocar la pelota debajo de los muslos o de la espalda para aliviar la tensión muscular. También se puede colocar la pelota debajo de los pies para masajear y relajar los pies.
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