Las mancuernas son una de las principales herramientas de ejercicio en el gimnasio. Mancuernas se usan para hacer muchos ejercicios diferentes que trabajan músculos específicos en todo el cuerpo. Algunos ejercicios de mancuernas comunes son el press de banca, el curl de bíceps y el levantamiento de pesas rusas.
Las mancuernas también se pueden usar para hacer ejercicios de cardio, como saltos de mancuerna. Los saltos de mancuerna son un ejercicio cardiovascular eficaz que también trabaja los músculos de las piernas, los glúteos y los brazos. Para hacer saltos de mancuerna, necesitarás un par de mancuernas y una banda elástica.
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