Proteínas son macromoléculas biológicas formadas por una cadena de aminoácidos. Las proteínas juegan un papel importante en la estructura, función y regulación de los organismos vivos. En el gimnasio, las proteínas son esenciales para construir músculo, así como para la recuperación después de un entrenamiento.
La proteína de suero de leche es una de las proteínas más populares entre los culturistas y atletas. La proteína de suero de leche se produce durante la elaboración de queso y contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para construir y reparar el músculo.
La proteína de suero de leche también se conoce como proteína whey. La proteína whey se puede encontrar en varias formas, incluyendo polvo, batidos y barras. La proteína whey es una proteína rápida, lo que significa que se absorbe y se metaboliza rápidamente por el cuerpo.
La proteína whey se puede comprar en tiendas de nutrición y en línea. La proteína whey también se puede hacer en casa con leche y yogur.
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