El kick boxing es uno de los deportes más populares entre las mujeres. No solo es una forma excelente de ejercitarse y quemar calorías, sino que también es una forma muy efectiva de aprender a defenderse. Si estás pensando en comenzar a practicar kick boxing, aquí te dejamos algunos tips para que comiences con buen pie.
Empieza con clases regulares
Lo primero que debes hacer es asistir a clases regulares de kick boxing. No trates de aprender todo por tu cuenta mediante tutoriales de internet o libros, ya que es muy probable que termines haciéndolo mal y te puedas lastimar. Las clases te permitirán aprender los fundamentos del kick boxing de manera correcta, además de poder practicar con otros compañeros y recibir la orientación de un entrenador calificado.
Usa el equipo adecuado
Para practicar kick boxing de manera segura, es fundamental que uses el equipo adecuado. Esto incluye guantes, casco, protector de codos y rodilleras. No te preocupes si al principio te cuesta un poco acostumbrarte a usar todo este equipo, con el tiempo te irás acostumbrando y aprenderás a moverte con él de manera natural.
No te exijas demasiado
Recuerda que al principio no vas a ser una experta en kick boxing, y eso está totalmente bien. No te exijas demasiado y toma las cosas con calma. A medida que vayas avanzando en tus clases y aprendiendo nuevas técnicas, irás ganando mayor confianza y podrás exigirte un poco más.
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