La carnitina es un nutriente importante para el cuerpo, ya que ayuda a quemar grasa y aumentar el metabolismo. Es un aminoácido natural que se encuentra en la carne y el pescado, y también se puede encontrar en forma de suplemento. La carnitina se une a las grasas y las transporta a las células para que las usen como energía.
Hay muchos beneficios de tomar carnitina para la salud, incluyendo la pérdida de peso. La carnitina puede ayudar a quemar grasa, aumentar el metabolismo y reducir el cansancio. También puede mejorar la función cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
La carnitina es generalmente segura, pero puede causar efectos secundarios en algunas personas. Estos efectos secundarios pueden incluir diarrea, náuseas, vómitos, malestar estomacal y dolor de cabeza. Si usted es sensible a la carnitina, debe evitar tomar suplementos de carnitina.
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