La carnitina es un aminoácido natural que se encuentra en el cuerpo y que se puede tomar como suplemento. Se ha utilizado para tratar una amplia variedad de condiciones, pero se ha estudiado más a fondo su efectividad en el adelgazamiento.
La carnitina puede aumentar la quema de grasa, aumentar el metabolismo y reducir el apetito. También puede mejorar el rendimiento físico, lo que puede ayudar a quemar más calorías.
Aunque la carnitina puede ser efectiva en el adelgazamiento, es probable que sus efectos sean pequeños. Es posible que necesite tomar suplementos de carnitina durante varias semanas para ver cualquier beneficio.
Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios de la carnitina, como náuseas, vómitos, diarrea, malestar estomacal y dolores de cabeza. Si experimenta estos efectos secundarios, deje de tomar carnitina y consulte a su médico.
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