La carnitina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y que se produce a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Su función principal es transportar los ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias, donde se produce energía.
La carnitina se puede encontrar de forma natural en alimentos como la carne, el pescado y los lácteos, pero también se puede comprar en forma de suplemento.
Los suplementos de carnitina se venden principalmente como ayuda para la pérdida de peso, ya que teóricamente pueden aumentar el metabolismo de las grasas. También se promocionan para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la energía y reducir el cansancio.
La carnitina también se ha utilizado para tratar o prevenir una variedad de otras condiciones, incluyendo el envejecimiento, el cáncer, la enfermedad cardíaca, la diabetes, la infertilidad, el Alzheimer y la artritis.
Sin embargo, la mayoría de estos usos no han sido confirmados por la investigación. Por lo tanto, se necesitan más estudios para determinar si la carnitina es efectiva para estos usos.
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