El lanzamiento del balón medicinal es un ejercicio físico que se realiza con un balón medicinal, también conocido como una pelota de gimnasia. El objetivo del ejercicio es mejorar la coordinación y el equilibrio, así como la fuerza de los brazos y las manos. Se puede realizar de forma individual o en grupo, y se puede hacer con una pelota de gimnasia de cualquier tamaño. El balón medicinal se sujeta con las dos manos y se levanta por encima de la cabeza, luego se deja caer detrás de la espalda y se recoge con las manos. A continuación, se vuelve a levantar por encima de la cabeza y se deja caer de nuevo detrás de la espalda. El ejercicio se puede hacer de forma continua o en intervalos, y se puede aumentar la intensidad agregando peso al balón. También se pueden hacer ejercicios de brazos y hombros con el balón medicinal, como levantarlo por encima de la cabeza y luego detrás de la espalda, o hacer movimientos circulares con los brazos. El lanzamiento del balón medicinal es un ejercicio físico seguro que se puede realizar en cualquier lugar, y es especialmente útil para mejorar la coordinación y la fuerza de los brazos y las manos.
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