Aunque muchas personas piensen que el levantamiento de pesas es sólo para los hombres, las mujeres también pueden beneficiarse de este ejercicio. Las mancuernas son una excelente manera de comenzar a levantar pesas, ya que no requieren mucha instrucción y son relativamente fáciles de usar. Además, las mancuernas son relativamente económicas y pueden comprarse en la mayoría de las tiendas de deportes.
Para dibujar una mancuerna, primero debes decidir el tamaño de la misma. Las mancuernas varían en tamaño, peso y forma, por lo que es importante seleccionar el tamaño adecuado para ti. Si no estás seguro de cuál comprar, puedes pedirle a un entrenador o a un amigo que te ayude a seleccionar el tamaño adecuado.
Una vez que hayas seleccionado el tamaño de la mancuerna, es hora de dibujar la misma. Para dibujar una mancuerna, necesitarás un papel, un lápiz y una regla. Comenzarás dibujando un círculo en el centro del papel. A continuación, dibuja otro círculo un poco más grande alrededor del primer círculo. Luego, dibuja una línea recta que atraviese el centro de los dos círculos.
Una vez que hayas dibujado la mancuerna, es hora de colorear la misma. Las mancuernas suelen ser de color plateado, pero puedes usar cualquier color que prefieras. Cuando hayas terminado de colorear la mancuerna, estará lista para usarse.
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