La máquina glúteo es una máquina de gimnasia muy utilizada para trabajar los glúteos. Se trata de una máquina fija en la que el usuario se coloca de frente a ella y realiza un movimiento de flexión y extensión de las piernas para levantar y bajar un peso.
La máquina glúteo es una máquina muy utilizada para trabajar los glúteos. Se trata de una máquina fija en la que el usuario se coloca de frente a ella y realiza un movimiento de flexión y extensión de las piernas para levantar y bajar un peso.
El objetivo de este ejercicio es fortalecer y tonificar los glúteos, aunque también se trabajan otras partes del cuerpo como la espalda, las piernas y los brazos.
Para hacer este ejercicio correctamente, es importante mantener la espalda recta y no flexionar las rodillas más allá de los 90 grados. También es importante no usar el momentum para levantar el peso, sino hacerlo de forma controlada para evitar lesiones.
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