Pilates es una forma de ejercicio físico que se concentra en el fortalecimiento de los músculos abdominales, el core y la espalda. Se originó en Alemania y se popularizó en los Estados Unidos en los años 1920. Joseph Pilates, el creador de la técnica, la diseñó para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza. La mayoría de las clases de Pilates se realizan en una máquina de Pilates. Estas máquinas se parecen a una mesa de masajes y están hechas de metal y madera. Tienen una variedad de accesorios, como cordones, muelles y barras, que se pueden ajustar para hacer ejercicios de Pilates más difíciles o más fáciles. Algunas de las máquinas más populares son la Cadillac, la Reformer y la Wunda Chair.
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