Hay muchas maquinas gimnasio tren superior que puedes usar para trabajar tus brazos y espalda. Algunas de las mejores son la máquina de press de banca, la máquina de remo y la máquina de lat pulldown. Todas estas máquinas se pueden encontrar en la mayoría de los gimnasios.
La máquina de press de banca es una gran máquina para trabajar tus brazos y pectorales. También puedes usarla para trabajar tus hombros. Para usarla, simplemente siéntate en la máquina y coloca tus manos en los agarres. Luego, empuja las pesas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Luego, lentamente vuelve a bajar las pesas a la posición inicial.
La máquina de remo es otra gran máquina para trabajar tus brazos y espalda. Para usarla, siéntate en la máquina y agarra los agarres con tus manos. Luego, empuja las pesas hacia atrás hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Luego, lentamente vuelve a bajar las pesas a la posición inicial.
La máquina de lat pulldown es una máquina excelente para trabajar tus brazos y espalda. Para usarla, siéntate en la máquina y agarra los agarres con tus manos. Luego, empuja las pesas hacia abajo hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Luego, lentamente vuelve a bajar las pesas a la posición inicial.
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