Existen diferentes tipos de material pesas, cada uno diseñado para un propósito específico. El tipo más común de material pesas es la barra de pesas, que se utiliza para levantar pesos libres. Otras formas de material pesas incluyen mancuernas, discos y kettlebells.
Las barras de pesas se pueden utilizar para una variedad de ejercicios, desde levantamientos básicos como el press de banca y el pull-up, hasta levantamientos más avanzados como el clean and jerk. Las barras de pesas también se pueden utilizar para hacer ejercicios de peso corporal, como flexiones y dominadas.
Las mancuernas se utilizan principalmente para ejercicios de brazo, como el curl de biceps y el press de hombro. Sin embargo, también se pueden utilizar para ejercicios de pierna, como el lunge y el squat. Kettlebells son un tipo de material pesas más nuevo que se está volviendo cada vez más popular. Se utilizan principalmente para ejercicios de cardio y de fuerza, como el swing y el clean and press.
Discos se utilizan principalmente para levantamientos olímpicos, como el lanzamiento de disco y el lanzamiento de jabalina. También se pueden utilizar para hacer ejercicios de peso corporal, como sentadillas y flexiones.
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