El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en el movimiento natural del cuerpo. Se puede realizar con el propio peso corporal, con aparatos o con materiales de entrenamiento funcional. Los materiales de entrenamiento funcional se utilizan para mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Algunos de los materiales de entrenamiento funcional más comunes son las pelotas de gimnasia, las barras, las bandas elásticas y los balones medicinales. También se pueden utilizar muebles, cajas o sillas para el entrenamiento funcional.
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